위장이 편안해야 하루도 편안하죠. 아침부터 속이 더부룩하거나, 소화가 잘 안 돼서 불편한 날을 보내본 적 있으신가요? 현대인은 스트레스, 불규칙한 식습관, 기름진 음식 등으로 인해 위장 질환을 겪는 경우가 많습니다. 오늘은 위 건강을 지키고, 속을 편하게 만들어주는 위장에 좋은 음식들을 소개해드릴게요.위장이 예민할 때 피해야 할 음식은?본격적으로 위장에 좋은 음식을 살펴보기 전에, 먼저 피해야 할 음식부터 체크해볼게요. 위 건강을 위해서는 다음과 같은 음식은 자제하는 것이 좋아요.기름지고 튀긴 음식매운 음식지나치게 단 음식카페인이 많은 음료(커피, 에너지 음료 등)탄산음료와 과도한 술이런 음식들은 위산을 자극하거나, 위 점막을 손상시켜 속 쓰림이나 위염을 유발할 수 있어요. 되도록이면 섭취를 줄이는 것이..

애사비 효능과 부작용, 제대로 알고 드세요최근 건강을 챙기기 위해 자연에서 얻은 재료들을 찾는 분들이 늘고 있는데요. ‘애사비’라는 이름, 혹시 들어보셨나요? 이름은 낯설지 몰라도, 우리 주변 야산이나 들판에서 흔히 자라는 식물로, 예로부터 간 기능 회복, 피로 해소, 면역력 강화에 도움을 주는 약초로 알려져 있습니다. 오늘은 애사비의 효능과 부작용, 그리고 복용 시 주의할 점까지 자세히 알려드릴게요.애사비란?애사비는 국화과에 속하는 다년생 식물로, 우리나라를 포함해 동아시아 여러 지역에서 자생합니다. 지역에 따라 ‘애삽이’, ‘야생 쑥’, ‘아재비’ 등으로도 불립니다. 생김새는 쑥과 유사하며, 어린잎을 뜯어 차로 우려먹거나 달여서 먹는 방식으로 섭취합니다.오래전부터 민간에서는 간 해독, 염증 완화, 피..